Pete Moore förklarar: ”Uppskattningsvis tillbringar personer med någon typ av sjukdom, inkluderat patienter med smärta, i genomsnitt mindre än 3 timmar per år hos en läkare eller annan vårdpersonal. Det betyder att smärtpatienter måste ägna övriga 364,5 dagar åt egenvård. Detta kan vara applicerbart på dig också.”
”Du kan behöva verktyg för att ta kontroll över din smärta. Det är inte säkert att du behöver använda alla verktygen som ingår i Pain Toolkit – men ha dem nära till hands, eftersom du kan behöva dem längre fram. Låt oss titta närmare på två av verktygen: acceptans och ta kontroll.“
”Acceptans innebär inte att du bara ska acceptera din smärta. Du behöver ta egna initiativ för att öppna nya dörrar och se vad som finns bakom dem.”
”Du kan känna dig ensam i att hantera din smärta. Egenvård kan låta som att du ska göra allting på egen hand. Men, det stämmer inte. Be din familj, dina vänner och/eller kollegor om hjälp. Genom att gå med i en patientorganisation kan du träffa andra att rådfråga och utbyta erfarenheter med.”
Pete Moore, Pain Toolkit
-
Audio PlayerAudio PlayerAudio PlayerAudio Player
Video Player
